Stephanie Watson

- Nem az ételről van szó. Ez az egyik módja annak, hogy megbirkózzunk az érzelmekkel. ”Ez az 1-es dolog, amire emlékeznünk kell, ha valakivel vagy szülővel élsz valakivel, aki étkezési zavarod van, mondja Chelsea Kronengold, a Columbia Egyetem pszichológiai diplomája. Tudnia kell - 2 évvel ezelőtt diagnosztizálták.

Mit tehet még azért, hogy támogassa és feljogosítsa valakit, aki ezt a feltételt megpróbálja helyreállítani? Meg kell tanulnia:

• Hogyan kell bátorítani
• Mit várhatunk a folyamat során

Ezek a tippek segíthetnek Önnek az induláskor.

Ne bírálja el

Azok, akik elfogyasztják az ételt, gyakran éreznek magukat és szégyellik az étkezési szokásaikat. Általában rosszul érzik magukat a testükkel kapcsolatban.

A bűntudat és a szégyen kulcsfontosságú része a rendellenességnek, mondja Kronengold. Ezért fontos, hogy ne legyen kritikus a szeretett ember megjelenésére vagy súlyára. Ez csak a ciklust fogja tartani.

Ehelyett világossá tegye, hogy aggódik az egészsége miatt. Ösztönözze őt arra, hogy dolgozzon a kényes táplálkozás ellenőrzése alatt, mondja Cynthia Bulik, PhD, az Észak-Karolina Egyetem Élelmiszer-betegségügyi Központjának alapító igazgatója.

És hadd tudja, hogy minden útja mögött áll, mondja Abigail Natenshon, a szerző Amikor a gyermeknek étkezési rendellenessége van. Az üzenetnek az kell lennie, hogy jobb lesz, meg tudja csinálni mindent, amire szüksége van, hogy gyógyuljon, és ott van jó szakmai segítség.

Ismerje meg a betegséget

Fontos megérteni, hogy mi okozza az étkezési zavarokat és hogyan befolyásolja az életet, mondja Natenshon. És tudni, hogy gyógyíthatóak.

Az információ sok forrásból származhat. Ha nem tudsz sokat, olvassa fel a rendellenességet. Elindíthatja az internetet, vagy ellenőrizheti egy olyan csoportot, mint a National Eating Disorders Association, ahol Kronengold szóvivője.

Ha Ön szülő vagy gondozó, tájékoztatásért és tanácsért fordulhat a szeretett ember egészségügyi csapatához. Az orvos javasolta a kezelést? Milyen típusra van szüksége? Ismerje meg a különbséget az ambuláns terápia és a fekvőbeteg terápia között.

Folytatás

Fogja meg együtt

Ez a feltétel feszültséget okozhat bármely családnak vagy kapcsolatnak. És hasonlóan más megosztott kihívásokhoz, beszélhet róla. Fontos továbbá felismerni, hogy nem fog mindent megoldani egyetlen beszélgetés közben.

Az egyik hely, ahol beszélni, a családi terápia. Ez jó megoldás lehet, ha a gyermeknek ez a feltétele van. De ne feledd, tisztességesnek kell lenned. "Minél nyitottabb a párbeszéd a családterápiás ülésen, annál nyitottabb lesz a szülő és a gyermek között otthon" - mondja Natenshon.

Ha mindkettő felnőtt, és szeretett embere egyéni terápiában van, előfordulhat, hogy nem tartózkodik vele a tanácsadással. De dolgozhatsz, hogy nyíltan megvitassák a dolgokat, amikor a problémák felmerülnek otthon. - Csak beszélj … és hallgass! - javasolja Natenshon. Végül maga dönti el, hogy cselekedjen-e a felajánlott ötletekkel.

És ne feledje, ez a feltétel is érinti Önt. “A családoknak és gondozóknak is gondoskodniuk kell magukról, és segítséget és támogatást kell kérniük, amikor gondoskodnak egy szeretett emberről, aki étkezési zavarral küzd ”- mondja Kronengold.

Ne összpontosítson az ételre és az étkezésre minden alkalommal, amikor együtt vagy. Menj ki, és tedd meg a dolgokat, amelyek sem járnak hozzá. Tegyen egy sétát, látogasson el egy múzeumba, vagy vegye fel a legfrissebb filmet.

Ismerje meg újra az étkezést

Az étkezési idő kihívást jelenthet az étkezési zavarokkal küzdő emberek számára. És a mellük nagyobb valószínűséggel történik az étkezések között, mondja Kronengold.

Tehát segíts a szeretett embernek, hogy új módon nézzen az élelmiszerre. A családi étkeztetés és a főzés szórakoztató módja az új étkezési minták beállításának. Ne feledje, hogy az "egészséges" nem mindig jelent alacsony kalóriatartalmú vagy alacsony zsírtartalmú. Ehelyett összpontosítson a testét tápláló élelmiszerekre.

Ha a tárolót tárolja, töltse fel tápláló ételeket, mondja Bulik. - Képzeld el, ha a partnered abbahagyná a dohányzást, és bejött és cigarettát gyújtottál, és füstöt füstöltek az arcukon. A burgonya chips vagy a cookie-k egyfajta kísértés.

Azt is felajánlhatja, hogy készítsen előkészítést az étkezés előtt és tisztítsa meg. Ne állítsd a szerettedet egy ősszel.

Folytatás

Figyelmeztető jelek figyelése

A helyes kezeléssel gyógyítható az étkezési zavar, de néha néhány próbálkozás. Vigyázz a szokásokra, amelyek visszafogást jelezhetnek. Előfordulhat, hogy:

• Vágja vissza az ételt, vagy kihagyja az étkezést
• Elrejti a cukorkát csomagolást az ágy alatt
• Eszik titokban
• Depressziósnak tűnik

Ne erőltesse túl. Nem tudsz reagálni minden ételre, amit eszik. Úgy fogja érezni magát, mint "mindig a mikroszkóp alatt" - mondja Bulik.

Ha figyelmeztető jeleket lát, ne vádolj. Ehelyett kezdjen beszélgetést. Natenshon azt javasolja, hogy mondj valamit: "Észrevettem, hogy nem eszik ma. Szomorúnak tűnik. Aggódom rólad. Csak tudd, hogy itt vagyok, ha beszélni akarsz."