Amikor a rheumatoid arthritis felgyullad, fontos, hogy megakadályozzuk az ízületek sérülését. Nézze meg a bajok jeleit, és megtanulja a lépéseket, hogy egészséges maradjon.

A közös kár jelei

Ha minden nap duzzanat és merevség tapasztalható, akkor nagyobb valószínűséggel károsodik, mint azoknál, akiknél ezek a tünetek ritkábban fordulnak elő.

A sérülést akkor is megkaphatja, ha nem érzi a fájdalmat, de a közös duzzanat megbízható jele. Tehát érzékenység érzet, amikor megnyomja.

Figyeljen arra is, hogy az ízületek milyen hosszú ideig meredek reggelen. Kérdezd meg magadtól, mikor felkelsz, "Mennyi ideig tart, amíg el nem érzem magam, mintha a napnak érzem magam?" Minél hosszabb ideig érzi magát merevnek, annál valószínűbb, hogy RA aktív.

Egy másik jel, amit kereshet, egy "boggy" közösségnek hívják. Amikor a közös bélés kezd problémát okozni, akkor az ízületi összetartását gúnyos szerkezetű lehet. Ez akkor is folytatódhat, ha nincs fáklyája. Ha ezt észleli, tekintse meg reumatológusát.

Habits ez a segítség

Mivel a rheumatoid arthritis kezelése az évek során javult, sok szakember úgy véli, hogy a legtöbb embernek, akinek most van, kevesebb károsodást okozhat, mint valaha. Hajtsa végre ezeket a lépéseket a hosszú távú bajok elkerülése érdekében.

Kezdje a kezelést korán. A súlyos sérülések nagy része hamarosan megkezdődik, miután megtanultad RA-t. Minél hamarabb kezdi a kezelést, annál kevesebb a problémája.

Gyakran keresse fel orvosát. Kevesebb kárt okozhat, ha évente többször látja a reumatológust.

Gyakorlat. Erősebbé teszi az ízületeket. Orvosa vagy fizikoterapeuta segít abban, hogy olyan tervet készítsen, amely biztonságos és megfelel az Ön fitness szintjének.

Pihenjen, ha kell. Meg kell találnia az egyensúlyt a leállás és a gyakorlat között. Győződjön meg róla, hogy nem túlzásba veszi, amikor dolgozol.

Használjon egy nádat a fájdalmas csípő vagy térd ellen. Ez megfékezi az ízületek kopását.

Ha dohányzik, lépjen ki. Beszéljen orvosával, hogy tanácsot kapjon a dohányzás megszüntetéséről.

Következő cikk

Rheumatoid arthritis (RA) áttekintése

Rheumatoid arthritis útmutató

1. Áttekintés
2. Tünetek
3. Diagnózis
4. Kezelés
5. Élő RA-val
6. Az RA szövődményei