Gabe Howard

A bipoláris zavarral való előrelépés nem gyors folyamat. A diagnózisomtól a felépülésig elért idő több mint 4 év volt. Négy év hosszú ideje várni, hogy „jól legyen”, de sok útjelző van az út mentén, hogy megmutassa, hogy halad.

Először azt hiszem, fontos meghatározni a „helyreállítást”. Számomra a leginkább reális meghatározás az, hogy több időt töltök az életemben, mint a bipoláris zavarok kezelése. Az anyag-visszaélés és a mentális egészségügyi szolgáltatások adminisztrációja (SAMHSA) úgy határozza meg a helyreállítást, mint „olyan változási folyamatot, amelyen keresztül az egyének javítják az egészségüket és a jólétüket, élnek önállóan irányított életet, és arra törekednek, hogy teljes potenciáljukat elérjék”.

Függetlenül attól, hogy melyik definíciót választja, fontos megjegyezni, hogy a helyreállítás nem jelenti azt, hogy a pénzt akarjuk, az álmaink házát birtokolni, vagy a tökéletes romantikus partnerrel találkoztunk. Ezek nagyszerű célok - csak kevés közük van a hasznosításhoz.

Más szóval, teljesen lehetséges a bipoláris zavarok tökéletes kezelése, és még mindig hiányzik más célokból. Úgy vélem, fontos, hogy az egyik területen sikert ne kössünk a másikban. Csak azért, mert anyám soha nem lett híres festő, nem jelenti azt, hogy anyja nem sikerült.

Folytatás

A bipoláris zavarok előrehaladásának mutatói

Gyakran elmondom az embereknek, hogy amikor a bipoláris zavarokkal való helyreállítást elérjük, az egyetlen fontos dolog, hogy következetes haladást érünk el. A második kedvenc tanácsom az, hogy nincs határidő. Mindaddig fog tartani, amennyire szüksége van, de ha minden nap előre haladsz, úgy gondolom, hogy mindenki odaér.

Mindez azt mondta, hogy megnyugtató a haladás. A második alkalommal könnyebben lehet bármit elérni. Nem a tudásról vagy a tapasztalatokról szól. Arról van szó, hogy bízzunk abban, hogy tudod, hogy meg tudod csinálni. A siker tapasztalata egy erőteljes motivátor.

Kedvenc sikermutatóim egyszerű dolgok, mint például a gyógyszerek szedése az előírtak szerint, megbeszélések lebonyolítása a kezelőcsoporttal, és időben történő megérkezésük. Bár egyetértek ezekkel, nem izgalmasak, az ilyen jellegű rekordok létrehozása sokkal nagyobb előrelépést jelent, mint az emberek.

Habár gyakran figyelmen kívül hagyják a haladás bizonyítékát, a higiénia egy másik mutató, ami azt jelzi, hogy az előrehaladás folyamatban van. Az emberek, akik depressziósak vagy mániásak, megállnak az alapvető dolgok, mint a zuhanyozás, fogmosás, borotválkozás és még öltözködés is. Ha el tudsz szállni az ágyból, megtisztítani és felöltözni, ez rendkívül értelmes eredmény, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A valóság az, hogy a bipoláris zavarral való jól élés következetesen a mindennapi feladatok elvégzését jelenti. Ezek közül sok feladat hétköznapi és unalmas. Fontos azonban felismerni, hogy ha sikeres az élettartamán, akkor jól jár.