Arthur Allen

Reggel reggel felébredsz fejfájással, ugyanolyan fáradtan érzed magad, mint amikor aludni mentél? Az Ön házastársa költözött a szomszédos szobába, kimerült, ha meghallgatod, hogy horkolsz, gúnyolódsz, és minden éjszaka megfojtja?

Ha igen, akkor lehet, hogy obstruktív alvási apnoe (OSA) - olyan állapot, ahol a légutak felső részei bezáródnak, megszakítják a légzést, és megfosztják az oxigént, amíg felébred és újra el nem kezd. Az alvási apnoe több mint 18 millió amerikai felnőttet érint.

Hogyan lehet megmondani, ha alvási apnoe van? Az egyetlen valódi út az alvás tanulmányozása, egy olyan teszt, amely rögzíti, mi történik alvás közben. De van néhány gyakori alvási apnoe jele, a szakértők szerint.

Alvási apnoe jelei: Horkolás, Gasping, Álmosság

Az obstruktív alvási apnoe három fő figyelmeztető jele:

• Hangos, tartós horkolás
• A légzés szüneteltetése közben alvás közben elfojtó epizódokkal jár
• Túlzott álmosság ébresztőórák alatt

Kell-e mindenkinek, aki horkol, aludni szakembert? Nem, mondja a szakértők. „A legtöbb horkolóknak nincs obstruktív alvási apnoe, de a legtöbb embernek horkolnak apnoe” - mondja Robert L. Owens, az MD, az alvászavarok kutatási programjáról a Brighamban és a bostoni női kórházban. Ha krónikus horkolásod van, ami elég hangos ahhoz, hogy egy ágypartner felébredjen, beszéljen kezelőorvosával.

A horkoláshoz hasonlóan az alvási apnoe legszélsőségesebb jele - a lélegzés felébredése - gyakran egy ágypartner tanúja. Az alvási apnoával rendelkező emberek néhány másodpercig ébrednek fel a levegőért. Ez megtörténhet több százszor egy éjszaka alatt súlyos alvási apnoe esetén, Owens azt mondja.

„Ha valaki éjszaka ismételten ébred fel, az obstruktív alvási apnoe-ra utal” - mondja. „Egyre inkább feleségeket kapok, akik kis filmekkel érkeznek a mobiltelefonjukra, ami megmutatja, hogy a férje milyen este néz ki. Ez nagyon meggyőző.

Ha nincs ágypartnere, aki elkapja a lándzsát vagy a horkolást a fényképezőgépen, az egyetlen alvási apnoe jele lehet, hogy a reggeli fejfájás vagy a nap folyamán rendkívül álmosság, mondja Lisa Shives, MD, az Northshore Sleep Medicine orvosi igazgatója. Evanston, Ill.

Az alvás szakemberek az Epsworth álmosság skáláját használják a nappali álmosság mérésére. Az extrém alvási apnoe emberek valószínűleg az étkezések vagy a beszélgetések közepén lesznek, a Shives mondja. A mérsékelt nappali álmosság, mint például a délutáni napozás szükségessége, nem feltétlenül jelenti azt, hogy obstruktív alvási apnoe van.

Folytatás

Az alvási apnoe egyéb jelei: a száj légzés és a túlzott vizelet

Ha nagyon száraz szájjal és nyúlós elülső fogakkal ébred fel, az alvási apnoe jele is lehet, Shives azt mondja. - A kis mondatom az, hogy „Nagyon nehéz az orrán átugorni.” Azok az emberek, akiknek obstruktív alvási apnoe hajlamosak, aludni nyílt szájukkal.

A folyamatos pozitív légúti nyomással (CPAP) végzett kezelés után - az alvási apnoe kezelésére szolgáló arany standard - a betegek éjszaka zárva tartják a szájukat, mondja Shives.

Az alvási apnoe kevésbé gyakori tünetei gyakran ébrednek fel, ha kétségbeesetten szükség van a vizeletre. Amikor egy személy légzése megszakad, nyomást gyakorol a szívre. Ez viszont hatással van egy olyan hormonra, amely általában szabályozza a vese termelését a vesében, mondja Vishesh K. Kapur, MD, MPH, a Seattle-i Egyetem alvásintézetének orvosi igazgatója. „Ez általában akkor fordul elő, amikor az obstruktív alvási apnoe nagyon szélsőséges” - mondja Kapur.

Amint kezeli az apnoát, Shives azt mondja: „Ez a probléma azonnal felszámolásra kerül.”

Néhány egyéb tünet - mint például az alacsonyabb fájdalomküszöb, a hangulatváltozás vagy az ingerlékenység, a depresszió vagy a koncentráló problémák - gyakran jelentkezik az obstruktív alvási apnoe-ban szenvedő embereknél. De ezek nem különösen jó diagnosztikai tanácsok, Kapur azt mondja, mert sok más problémával és körülményekkel járnak.