Mint egy csomó ember, lehet, hogy az a gondolat, hogy a táplálkozási zavar (BED) csak a nőkre vonatkozik. De az igazság az, hogy ez a feltétel nem érdekli a nemeket. A BED-ben élő emberek mintegy 40% -a férfiak.

A BED kiváltó okai gyakran ugyanazok a férfiak és a nők számára, de a srácok különleges kihívással szembesülnek: a megbélyegzés azzal a feltétellel, hogy sokan tévesen látják női kérdésként. Ez a hozzáállás és a BED-jelek ismeretének hiánya sok férfit kezelhet nélkül.

És ez nem jó ötlet, mert ha nem kapja meg a helyes gondozást, az étkezési zavar súlyos, esetleg életveszélyes dolgok.

A test képe

A generációk számára a nők foglalkoztak a média elvárásai által táplált testképi kérdésekkel. Kiderült, hogy a srácok is figyelmet fordítanak a médiára is. Azok a férfiak, akik állandóan elárasztják a vékony, izmos férfiak és magazinok képeit, úgy érzik, hogy a saját testük nem mér. Ahhoz, hogy a megfelelő megjelenés megtörténjen, néhány egészségtelen szokásba eshet, ami veszélyeztetheti Önt az étkezési zavaroktól.

Például korlátozó étrendet használhat a test megjelenésének módjára. Tanulmányok azt mutatják, hogy néhány ember azt mondja, hogy a fogyásuk megkezdődött, miután elkezdődött a fogyás.

Képzelje el a forgatókönyvet. Az új csoda diéta nem ad elég kalóriát az éhség kielégítésére. Szóval egy kicsit megcsalsz, megpróbálod csendesíteni a morgó gyomrát - egy maroknyi diót, egy zacskót. Nem sok. Jobb? Időnként mindannyian túljutunk.

De a táplálkozási zavarok teljesen eltérnek az overeating epizódjától. Ha BED-je van, akkor valószínűleg túlszabályozás nélküli ciklusokon megy keresztül. Ezután szégyen és megbánás érzi magát, vagy gyűlölheti magát, ahogy viselkedett.

Milyen BED néz ki

Az a dolog, amit sokan gondolhatnak, csak egy része annak, hogy egy srác fejlődhet binge étkezési zavarokká.

A BED-et követően a Nemzeti Eating Disorder Association szerint ezeknek a viselkedéseknek egy része lehet:

• Egyél olyan összeget, ami nagyobb, mint amit a legtöbb ember hasonló mennyiségben eszik.
• Úgy érzi, hogy elvesztette az irányítást, hogy mennyit eszik
• Egyél, ha teljes vagy nem éhes
• Gyorsan eszik, amikor belemerül
• Egyél, amíg nem érzi magát kényelmetlenül, amikor tele van
• Gyakran talál egyedül vagy titokban
• A diéták be- és kikapcsolásának ciklusai

Azt is észreveheted, hogy dühös vagy szorongó érzésed van, mielőtt belemerülsz.

Folytatás

Hogyan juthat el súgóhoz

Ha olyan ember vagy, aki étkezési zavarokkal küzd, szívvel. Van egy csomó kezelés is. Kezdje az orvosával. Kapcsolatba léphet egy étkezési zavar szakemberrel, aki pszichiáter vagy pszichológus lehet.

Lehet kapni a terápiát, amely segít új étkezési szokások megszerzésében, és megváltoztathatja azokat a gondolatokat és érzéseket, amelyek békés epizódokat hoznak létre. Orvosa is ajánlhat gyógyszereket.

A BED kezelése gyakran a Health at Every Size (HAES) modellre támaszkodik. A főbb elvek elfogadásával igyekszik csökkenteni a megbélyegzését és javítani az egészségét:

Fogadd el, mennyire nagy vagy. Ismerje meg, hogy a szülei által átadott gének részét képezik a méretének.

Hangoljon be teste jelzéseire. Vigyázz a jelekre, amelyek azt mondják, ha éhes vagy teljes. Ismerje meg, hogyan tudnak útmutatást adni a helyes döntések meghozatalához.

Szerezd meg az egészséges szokásokat. Gyakorolja a szórakoztató tevékenységet. Ismerje meg, hogyan kell enni, amikor éhes, és hívja le, amikor megtelt. Tartsa be az egészséges táplálkozáshoz, bár rendben van egy kevésbé tápláló anyag.

Felismerjük, hogy az emberek minden formában jönnek. Támogasson másokat, akik nem érzik jól magukat a testükről.

Miközben megkapod a BED-hez szükséges orvosi segítséget, győződj meg róla, hogy a családod és a barátaid támogatása is elérhető. Nincs szükség arra, hogy egyedül menjen, miközben a helyreállítási úton jár.