Az alvási apnoe akkor áll, amikor alvás közben rövid időre abbahagyja a légzést. Éjszakánként gyakran felébredhet, hogy „elkapja a lélegzetét”, de valószínűleg nem fogja tudni.

Ha orvosa úgy gondolja, hogy lehet, hogy alvási apnoe van, kérheti Önt, hogy töltse az éjszakát egy alvási központban, ahol az Ön szívfrekvenciáját, légzési mintáit, agyi hullámait, vér-oxigénszintjét és egyéb ellenőrzéseit összekapcsolja. létfontosságú jelek alvás közben. Ezt a tesztet alvás vizsgálatnak vagy poliszomnográfiának nevezik. Bizonyos esetekben orvosa egy olyan készüléket adhat Önnek, amely otthon viselni fogja a légzés és a vér oxigénszintjét.

Az „apnoe” 10 másodperc vagy annál hosszabb ideig tartó teljes légszomj. A „Hypopnea” részleges elvesztése 10 másodpercig vagy hosszabb ideig tart. Az alvásvizsgálatok elmondják kezelőorvosának, hogy hányszor van óránként apnoe vagy hypopnea. Orvosa az apnoe-hypopnea index (AHI) nevű skálát fogja használni annak eldöntésére, hogy van-e az alvászavar, és ha igen, milyen súlyos.

Mit jelentenek az AHI számai?

Íme egy bontás:

• Normál alvás: kevesebb mint 5 esemény / óra
• Enyhe alvási apnoe: óránként 5-14 esemény
• Mérsékelt alvási apnoe: óránként 15-29 esemény
• Súlyos alvási apnoe: 30 vagy több esemény óránként

Ez a skála csak felnőtteknek szól. A gyerekek kevésbé valószínűsítik az alvási apnoe epizódokat, így a legtöbb szakember az AHI-t 1,5-nél nagyobbnak tekinti a gyermekeknél. Általában kezelésre van szükségük, ha az AHI 5 vagy magasabb.

Alvási apnoe kezelése

Ha mérsékelt vagy súlyos AHI pontszámot kap, akkor alvás közben CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) gépet kell használnia. Ez egy maszk, amelyet az orránál visel, és amely tömlővel van ellátva. A CPAP levegőt fúj az orrába, és ez segíthet abban, hogy éjszaka gyakran ébredjen fel. Azt is rögzítheti az AHI-t.

Orvosa általában életmódváltozásokat javasol, mint a fogyás, a gyakorlás, a dohányzásról való leszokás, és az Ön oldalán vagy a hasán alvás a hátad helyett. Valószínűleg ajánlja ezeket a változásokat, ha az AHI pontszámod azt mutatja, hogy enyhe alvási apnoe is van.