Rachel Reiff Ellis

A húgyhólyag-ellenőrzési problémák nem olyanok, amiket az emberek szeretnek beszélni, de sokan vannak. Az Egyesült Államokban felnőttek milliói túlzott húgyhólyaggal rendelkeznek (OAB). Sokan foglalkoznak az inkontinenciával is - a húgyhólyag-szabályozás elvesztésével, ami szivárgáshoz vezet.

„Lehet, hogy elkerülik, hogy bizonyos tevékenységekben részt vegyenek attól a félelemtől, hogy nem lesz közel a fürdőszobához, és balesetet okozhatnak” - mondja Margaret Mueller, MD, az Északnyugat-Feinbergi Orvostudományi Egyetem egyetemi docense. „Leggyakrabban hallom, hogy az emberek azt mondják, hogy a húgyhólyaguk szabályozza a világot.”

Az alábbi lépésekkel vegye vissza az irányítást:

1. Vegye figyelembe.

Tartson naplót arról, hogy milyen gyakran jársz a fürdőszobába, és mindent, amit eszik és ivott. Jegyezze fel, hogy melyik napszak van a legjobban. Ez az információ segít Önnek és orvosának, hogy jobb képet kapjon arról, hogy mi történik.

2. Nézze meg a vizet.

Túl sok vizet okozhat a hólyag problémái. A túl kevés ivás azonban kiszáríthat, és ez irritálja a hólyagot. Meg kell találnia a megfelelő összeget. Mindenki számára más, de a legtöbb embernek napi 48 uncia szükséges. „Mondom a betegeknek, hogy a vizeletben legalább néhány sárga kell, hogy legyen” - mondja Margie Kahn, az MD, a Tulane School of Medicine klinikai professzora.

3. Retinálja a hólyagot.

„A húgyhólyag-átképzés magában foglalja a„ hosszabb és hosszabb ideig tartó ”tanulást” - mondja Kahn. Válasszon ki egy bizonyos ideig, hogy várjon a fürdőszobai kirándulások között, majd fokozatosan növelje azt. Lassan a húgyhólyag megtanulhatja, hogy több vizeletet tartson.

4. Csepp néhány fontot.

A többlet súlya további nyomást gyakorol a húgyhólyagra. A fogyás megkönnyíti a húgyhólyag és az azt körülvevő izmok terhelését.

5. A gyakorlatok segíthetnek.

A Kegel gyakorlatok - a medenceizmok hajlítása és elengedése - segítenek a húgyhólyag hosszabb ideig tartásában. De nem mindenki számára. - Néha a medencefenék izmai nem gyengék, sőt, éppen ellenkezőleg vannak - mondja Mueller. Ha ez a helyzet, azt mondja, Kegels megnehezítheti a húgyhólyag problémáit. Ezért először forduljon orvosához.

Folytatás

6. Kerülje a kiváltókat.

Egyes ételek és italok rosszabbá tehetik a húgyhólyag-szabályozási problémákat. A koffein, a szénsavas italok és a fűszeres ételek fokozhatják néhány ember szivárgását. Az alkohol túl sokra tehet, és a dohányzás is elindíthatja a kényelmet.

7. Ellenőrizze, hogy milyen gyógyszereket szed.

Ha más körülmények között gyógyszert szed, keresse fel kezelőorvosát, hogy ellenőrizze, hogy a húgyhólyag-kezelés problémái lehetnek mellékhatások. Bizonyos gyógyszerek, köztük a pulton kívüli allergiás gyógyszerek, az izomrelaxánsok és a diuretikumok szivárgást okozhatnak.

8. Beszéljen kezelőorvosával a gyógyszerekről, amelyek segítenek az OAB-nak.

Ha semmi más nem működik, az orvos előírhat gyógyszert. De lehetnek mellékhatások, mint a szájszárazság, székrekedés vagy homályos látás. El kell döntenie, hogy az előnyök megéri-e.

A Botox is lehet az Ön számára. A húgyhólyag-kezelési problémák kezelésére engedélyezett. Orvosa egyenesen a hólyag izomzatába fecskendezi. „Az eljárás csak néhány percet vesz igénybe, és 6-12 hónapig segít a tünetek kezelésében” - mondja Mueller.

Egyes esetekben a húgyhólyag-szabályozási problémákat sebészeti beavatkozással kezelik, de ez ritka. Beszéljen orvosával, ha többet szeretne megtudni.