Robert Preidt

HealthDay Reporter

2018. november 7., kedd (HealthDay News) - A befolyás alatt álló vezetés és a zavaros vezetés jól ismert veszélyek, de kevesen gondolkodnak kétszer a kerék mögött, amikor álmosság érzi, egy alvás szakértő figyelmeztet.

"A járművezetők csökkenthetik a veszélyt a kockázati tényezők ismeretében és óvintézkedésekben" - mondta Dr. Praveen Rudraraju, aki az Észak-Westchester Kórházban fekvő Alvásgyógyászati ​​Központot irányítja.

Minden évben közel 100 000 forgalmi balesetet lehet tulajdonítani az álmos vezetésnek, többek között több mint 1500 halálesetet és több mint 70 000 sérülést, az Egyesült Államok Nemzeti Közúti Közlekedésbiztonsági Hivatala szerint.

A legtöbb álmos vezetési baleset éjfél és délután 6 óra között zajlik a járművekben egyedül tartózkodó vezetők között.

Az álmos vezetés kockázati tényezői a következők: alvási veszteség - még csak egy órával kevesebb, mint amennyire szüksége van; alvási segédanyagok, szorongás elleni gyógyszerek vagy alkohol használata; hosszú órák vezetése, kis szünetek nélkül, vezetés egyedül vagy alvó utasokkal; és nem diagnosztizált vagy kezeletlen alvászavarok.

Számos dolog, amit tehetünk az álmos vezetés kockázatának csökkentése érdekében, mondta Rudaraju.

Ne fogyasszon alkoholt, és ne vegyen nyugtatókat. Ha álmosnak érzi magát vezetés közben, keressen meg egy biztonságos helyet, ahol húzza át a napot. De bár egy rövid nap segíthet, a legjobb, ha megfelelő alvást kap.

Beszéljen kezelőorvosával arról, hogy milyen problémák merülnek fel vagy alszanak, különösen, ha egy éjszakai alvás után fáradt vagy horkoláskor horkol. Orvosa egy éjszakai alvási tanulmányt javasolhat annak megállapítására, hogy van-e alvási apnoe vagy más alvászavar.