Gina Shaw

Az oszteoartritiszesedés hosszú távú javaslat. Az Ön feladata, hogy aktív maradjon, és az ízületeit egészségesen tartsa, hogy a lehető legrövidebb időn belül meg tudja csinálni azokat a dolgokat, amiket akar és meg kell tennie.

„Nincs semmi, amit orvosként tudok tenni az osteoarthritis progressziójának lassítására” - mondja Mody Elinor, a Gretchen S. és Edward A. Fish Női Egészségügyi Központ orvosi igazgatója és a Bőr- és Egészségügyi Központ igazgatója. Kapcsolódó izom-csontrendszeri betegségek a Brighamban és a női kórházban.

„És az esetek túlnyomó többségében semmi sem tehető, amit a beteg megtehetne, hogy a betegség megszabaduljon rosszabb gyorsabb.”

Az idő nagy része önmagában tudja kezelni az osteoarthritiset. Néha azonban szüksége lesz egy orvos vagy fizioterapeuta irányítására, hogy megbirkózzon a fájdalommal, kezelje az akadályokat, és győződjön meg róla, hogy a helyes irányban van. Mikor kell segítséget kérni?

1. Amikor edzésprogramot indít.

„A legrosszabb dolog, amit valaki osteoarthritisben végezhet, semmi,” mondja Mody. „A testmozgás különösen fontos az osteoarthritisben szenvedők számára. Az izom erősödése megakadályozza az ízületeket, és a mag megerősítése nagyon fontosnak bizonyult a térd eltávolításában, a sérülések megelőzésében.

Természetesen tudja, hogyan kell járni, és az edző az edzőteremben megmutatja, hogyan kell használni a súlygépeket. De az ízületi gyulladásos gyakorlás egy kicsit bonyolultabb, mint egy egészséges 25 éves. A sérülések elkerülése és az edzésprogramjainak maximális kihasználása érdekében forduljon orvoshoz vagy fizioterapeutához, amikor elkezdi, hogy személyre szabott kezelési módot hozzon létre, amely az Ön egyéni igényeihez és korlátaihoz készült.

2. Amikor a fájdalom az útba kerül.

Elkerüli a heti golfjátékot, vagy a szeretett kertjében dolgozik, mert túl sokat fáj ahhoz, hogy sétáljon vagy hajoljon? Akkor itt az ideje, hogy orvoshoz jusson.

„Ha elég fájdalma van, hogy megakadályozza, hogy megtegye, amire szüksége van, vagy meg akarja csinálni, itt az ideje, hogy beavatkozzon” - mondja Mody. „Néha megkönnyíthetjük a fájdalmat kortizonnal vagy más gyógyszerekkel, például olyan gyógyszerekkel, amelyek utánozzák a kondroitin hatását a porcra.

Folytatás

A fájdalom enyhítésének egyéb módjai:

• Ortotikumok, egyedi készítésű cipőbetétek használata, amelyek segítenek a térd és a csípő megvédésében lengéscsillapítóként járás közben
• A térdízület stabilizálását segítő térdelődések
• A jég alkalmazása az érintett ízületre javíthatja a duzzanatot, a fájdalmat és a mozgási tartományt
• Aktuális fájdalomcsillapítók fájdalmas ízületek enyhítésére
• Gyógyszerkölcsönző vagy vényköteles gyógyszerek

Más esetekben elmagyarázza Mody, ideje lehet beszélni az ízületi helyettesítő műtétről. „Fontos, hogy ne várjunk túl sokáig, mert ez szükségessé válik, mert ez izom atrófiához és ízületi kontraktúrához vezethet, és soha nem fogod visszaállni azzal, amit elveszett.”

3. Ha szerszámokra van szüksége.

Az idő nagy részében saját otthoni környezetében változtathat, hogy a lehető leginkább független legyen, és minimálisra csökkentse a sérülés kockázatát. Szabaduljunk meg a szőnyegekről, tedd a kezedet a fürdőszobába, és szükség esetén zuhanyzót, és menj minimalistavá a díszítéseddel.

De sokkal több, ami hasznos lehet. Ha sok nehézséggel küzd önállóan otthonában, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy fizikai / foglalkozási terápia-ajánlást, vagy otthoni biztonsági értékelést végezzen.

- Olyanok, mint MacGyver - mondja Mody a terapeutáktól. „Ha a kezek rossz osteoarthritise van, például segédeszközökkel rendelkeznek olyan dolgokhoz, mint a doorknobs, a jar fedelek és az írás tollakkal.”

4. Amikor lebegett.

Az oszteoartritisz egyik legnagyobb kockázata a bukás, és az egyik legnagyobb bűnös bukó a rossz lábbeli. Különösen, ha az ízületi gyulladás hatással van a lábad alakjára, akkor egyedi cipőre van szükséged, ami kényelmes és jól kiegyensúlyozott.

„Korábban az ízületi gyulladásos betegeknek ezeket a csúnya ortopéd cipőket kellett viselniük” - mondja Mody. „Ma nincs okunk kényelmetlen, csúnya vagy rosszul illeszkedő cipők viselésére. Beszéljen orvosával, hogy találkozzon egy podiatristával. Az élet túl rövid ahhoz, hogy kényelmetlen cipőt viseljen!

Folytatás

Az egyik legnagyobb probléma, amit Mody lát, olyan betegek, akik túl sokáig várják, hogy meglátják az orvosukat fájdalomra. „Ha vár, amíg elvesztette sok izomtömegét, vagy már nem rendelkezik a korábban használt mozgási tartományával, akkor valószínűleg nem kapja vissza.”

Tehát, ha nem biztos benne, hogy meg kell-e látogatnia orvosával, kérdezze meg magának ezeket a kérdéseket:

• A lehető legkisebb nehézséggel bejuthatok az autóba?
• Tudok önállóan elhelyezni a cipőmet?
• Meg tudom kötni a cipőmet?

„Ezek mind olyan mozgások, amelyek a csípő jó forgását igénylik” - mondja Mody. „Ha problémája van velük, meg kell látogatnia orvosával. A térdével az emberek általában észreveszik, amikor ott elvesztették a mozgásterüket, ezért szerencsére hosszú időn belül nem láttam jelentős térdkötést.

Ezután kérdezd meg magadnak egy utolsó kérdést: Teszed mindazt, amit akarsz csinálni? Ha nem, akkor azért, mert az Ön ízületi gyulladása elindul? Akkor itt az ideje, hogy az orvoshoz jusson. „Orvosaink feladata az, hogy az emberek éljenek a leghosszabb, legteljesebb, legboldogabb életükkel.”