Csomagolt tömegben stratégiai szerepet kell betöltenie az inkontinencia kezelésében.

Jeanie Lerche Davis

Egy előadóterem, a színház, a ballgame: ha a beállítás zsúfolt, az inkontinencia problémát jelent. Sokan elkerülik ezeket az eseményeket. Mások ügyesek a kilépési terveik kidolgozásában.

"Az emberek nagyon stratégiaiak lehetnek" - mondja Roger Dmochowski, MD, a Tenn. Nissville-i Vanderbilt kontinenciaközpont urológusa és igazgatója. "Csodálatos, hogy mennyire jó néhány ember becsülni a húgyhólyag-problémát. megpróbálják átjutni a kihívást jelentő időszakban.

Amit az orvosok „húgyhólyag-képzésnek” hívnak, jó ötlet a sürgető inkontinencia megszelídítésére, mondja May Wakamatsu, MD, Vincent Urogynecology vezetője a Massachusetts-i Kórházban Bostonban. "Ez azt jelenti, hogy rendszeres időközönként három-négy órát veszünk egy WC-t. Egy óvatosság - ne kezdje el a húgyhólyag ürítését óránként. Ez csak ösztönzi a hiperaktív hólyagot és sürgősséget."

Az inkontinencia kezelésének stratégiája

Óvatosan válassza ki a folyadékokat. "Sokan kiszáradnak maguknak" - mondja Dmochowski. Ez soha nem jó ötlet. Vigyázzon tehát arra, hogy a folyadékok milyen gyakran okoznak problémákat. „Néhánynak több problémája van a koffeintartalmú termékekkel vagy alkohollal, így elkerülik őket, vagy csökkentik - és ez biztosan segíthet." Ez magában foglalja a kávét és a szénsavas italokat, mint a szóda.

Folytatás

Kerülje a problémás ételeket. Az előadás előtti vacsoránál - vagy a labda területén - tartsa az étkezést az enyhe oldalon. A fűszeres és magas savtartalmú élelmiszerek (például a citrusfélék és a gyümölcslevek) rosszabbá tehetik az inkontinenciát. Könnyen menjen el a balesetek elkerülése érdekében.

Térképezze a fürdőszobákat. Minden új beállításnál tegye ezt a legfontosabbnak.Esemény jegyek megvásárlásakor kérjen folyosón ülőhelyet a fürdőszoba közelében. Mielőtt helyet foglalna, látogasson el.

Próbálja ki egy tampont. Függetlenül attól, hogy ez az időszak, vagy sem, a hüvelyben lévő tampon nyomást gyakorol a húgycsőre - ez segít megelőzni a szivárgást a stressz inkontinenciától, mondja Vani Dandolu, MD, MPH, a Temple University School of Women Philadelphiai urogynecológusa.

Viseljen pesszáriumot. Ez egy kerek tárgy, amely a hüvelyben van, és megakadályozza a szivárgást. Ez egy nem sebészeti megközelítés a méh prolapsusával és a stressz inkontinenciával kapcsolatos inkontinencia kezelésére. Az orvos beilleszthet egy pesszáriumot.

Viseljen jó padot. Egy jó minőségű inkontinencia-pad segít Önnek abban, hogy biztonságosan átjuthasson az eseményre. A párnák kényelmesen illeszkednek egy normál (nem feszes) nadrág vagy szoknya alá. Ha ez nem tűnik elégnek, lépjen az inkontinencia termékekre, mint például az eldobható védőruházat. Egy kicsit keményebbek, de szárazak maradnak az eseményen.

Folytatás

Klasszikus fekete ruha. A fekete mindent elrejt. Állj az éljenzésre vagy az ovációkra anélkül, hogy aggódnod kellene, hogy mit gondolnak az emberek mögöttünk. Minden szivárgás vagy túlcsordulás nem fog megjelenni.

Csomagoljon egy kis zsákot. Néhány eset, amire szüksége lehet: egy extra inkontinencia pad, szag semlegesítő spray és egy kis illat spray. Nem akarsz túlzásba hozni az illatanyagot, de egy csípős is lehet. A nedves törülközők szintén segítenek frissen érezni magukat.

Vegyük az inkontinencia gyógyszereket. Az orvostudomány segíteni tud néhány embernek a sürgős inkontinenciával. Kezdje el a gyógyszert néhány nappal az esemény előtt. Minél tovább van a véráramban, annál jobb hatással lesz rá.