Susan Bernstein

Ha természetes összetevőket keres, hogy az íny és a fogak egészségesek legyenek, több terméket is megpróbálhat. Bármelyiket is választja, ne felejtsük el, hogy nem helyettesíti a fogmosást, a fogselymet vagy a szájvízzel való öblítést. Még mindig meg kell ragadnia a jó szokásokat, hogy megvédje a mosolyt.

Biztonságos és hatékony?

A természetes szájápoló termékek általában biztonságosak, mondja Wenyuan Shi, PhD, az UCLA Fogorvosi Iskola szóbeli biológiai tanszéke.

Összességében még mindig megtanuljuk, hogy a természetes összetevők hogyan működnek a legjobban az üregek és az ínybetegségek megelőzésében. A fluorid mindenképpen segít elkerülni az üregeket. Minden fogkrém az American Dental Association (ADA) elfogadó pecsétjével rendelkezik.

Peroxid, tea és olajok

Néhány természetes vagy növényi anyag, beleértve a közönséges ételeket és italokat, segíthet a fogak tisztításában.

Keresse meg ezeket a gyógyszertárban vagy az élelmiszerboltban:

• Szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát)
• Peroxid (óvatosan kell hígítani, mert az ínygyulladást teljes szilárdsággal okozhatja)
• Zöld tea
• Eukaliptol, mentol és teafaolaj
• Xilitol gumi vagy cukorkák
• D-vitamin

A szódabikarbóna segíthet a fogszuvasodás elleni küzdelemben, és a peroxid segíthet bizonyos baktériumok leküzdésében. A hátrányban a peroxidot vízzel kell összekeverni, hogy gyengítse. Ha teljes erővel használod, megégheted az ínyeidet.

Az egyik tanulmány azt sugallja, hogy a zöld tea kivonattal történő öblítés segíthet a fogak erodálódásában. Egy másik azt mutatja, hogy megállíthatja a keményítőtartalmú ételeket, például a kekszet vagy a süteményt, hogy a fogszuvasodást okozzák. Egy harmadik pedig azt mutatja, hogy az emberek, akik rendszeresen zöld teát fogyasztanak, egészségesebbek az ínyek, mint azok, akik nem.

Az olajok, például az eukaliptol, a mentol és a teafa segíthetnek megölni a szájban lévő baktériumokat. Ez megőrzi az ínygyulladást. Ezekkel az összetevőkkel fogkrém és szájvíz található.

A xilitol, a cukor helyett használt alkohol segíthet korlátozni a fogszuvasodását, Shi mondja. Gumi vagy cukorka, de nem világos, hogy mennyire jól működik. Egy tanulmány szerint a felnőttek üregeit csak 10% -kal csökkentette. Segíthet a szájszárazságnak a nyál növelésével.

A D-vitamin jó lehet a szájához, segítve a szervezetet a baktériumok megölésében. Tanulmányok azt mutatják, hogy nagyobb valószínűséggel lehet gyomorbetegségben szenvedni, ha nincs elég.

Néhány D-vitamint tartalmazó étel és ital a tojás, a tonhal, a lazac és a megerősített narancslé.

Ne feledje, hogy a fogorvos segíthet az Ön számára legmegfelelőbb természetes összetevőkre irányítani.