A fitneszkövetők divatosak. Íme tippek, amelyek segítik a családját, hogy egészségesebbé váljanak.

Segíthetsz a gyerekeinknek, hogy az iskolai napon több mozgást kapjanak a fokozatok és a fitnesz növelése érdekében.

Egy nagyszerű módja annak, hogy mindenki mozogjon? Vonat, mint egy család, hogy sétáljon vagy futjon egy 5K-os versenyen.

Csak azért, mert a gyermek vékony, nem jelenti azt, hogy egészséges. Még mindig lehet súlya.

Túl fáradt, kiszáradt vagy elfoglalt, hogy dolgozzon? Gondolj újra. Itt van 4 lehetőség arra, hogy a hangulatot mozgassa.

Sok gyerek nem születik, tudva, hogy focizni akarnak, vagy a pompás csapatban lesznek. A szülők segíthetnek abban, hogy olyan tevékenységet találjanak, amely aktívan tartja őket.

Itt az ideje a gyakorlatnak! Tegye aktívvá a családját ezen szórakoztató tevékenységekkel, hogy mindenki illeszkedjen.

P. E. megváltozott gyerekkora óta. Miért fontos ez, és hogyan segíthet a gyermekednek.

Tippeket ad a túlsúlyos tini elindításához.

Küzd azért, hogy a gyerekek kiszálljanak a kanapén? Ismerje meg, hogyan állíthat be célokat fizikai aktivitásuk növelésére.

A gyerekek nagyobb valószínűséggel nyernek extra súlyt a nyáron. Ne vegyen szünetet az egészséges ételekről, az alvásról és a nyaralásról.

A crankiness csak a jéghegy csúcsa. Ahhoz, hogy elég aludni lehessen, az egészség szempontjából ugyanolyan fontos, mint az étkezési jog és a testmozgás.

9 tippet kínál a gyerekeknek jó alvási rutin létrehozásához - így életre szóló jó alvási szokásokat tanulnak.

Néha elfoglalt gyerekek nem teszik időt, hogy pihenjen. Íme, hogyan segíthet nekik lelassítani és időt szánni maguknak.

A mai tizenévesek túlterheltek, mert annyira elfoglaltak. Ismerje meg, mikor túl sokat csinálnak, és segítik a könnyed stresszt.

Egy iskolai szünet vagy családi kirándulás? Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan lehet mindenkit visszaszerezni a házba.

Elvesztette a tini alvását? Legtöbbjük. Miért és hogyan kell segíteni a tizenévesek számára, hogy elég aludni tudjanak.

A vacsora ideje stresszes az Ön házában? Nem kell. Próbáld ki ezeket a tippeket, hogy a család étkezése mindenki számára élvezetesebb legyen.

Persze, egy okostelefon néhány percnyi csendes időt vásárolhat. De miért van szükség arra, hogy a fiatal gyerekeknek képernyő-határidőkre van szükségük, és hogyan kell őket beállítani.

Mikor és miért van szüksége a gyerekeknek a szundi késleltetéshez, és hogyan kell segíteni nekik ahhoz, hogy elég legyen.

Ha az étrend és a testmozgás nem segítette a túlsúlyos tini karcsúságot, beszélhet gyermeke orvosával a többi fogyás lehetőségről, hogy segítsen neki egészséges állapotban. magyarázza.

Tippek a gyerek orvosával való együttműködéshez, hogy segítsen a túlsúlyos gyermeknek, és kezelje a gyermekkori elhízást.

Szerezd meg magad és a családodat, anélkül, hogy felrobbannád a napi menetrendet.

A tini súlya aggasztja Önt? Íme, hogyan lehet velük beszélni.

A gyermeke ugrott a súlyából? Az egészséges életmód megőrzésével kapcsolatban tanácsokat ad a gyermekével, az orvosával és a család többi tagjával való beszélgetésről.

Az egészséges táplálkozás, a testmozgás és az alvási szokások elfogadása az egész család számára kulcsfontosságú az egészséges súly és az egészséges gyerekek számára.

Az Ön gyermekének BMI-je egy súlyproblémához vezethet. elmagyarázza, hogyan számítják ki a gyermek BMI-jét, és tippeket ad a kis életmódváltozások megőrzéséhez, hogy egészséges környezetben tartsák.

A táplálkozás nem a válasz, amikor a fogyás a gyerekeknek. Ismerje meg, hogyan lehet elkerülni az összeomlás étrendjét és az egészségtelen szokásokat, amikor orvosa a biztonságos fogyást javasolja.

Segítsen gyermekének egészséges súlyt elérni a biztonságos módon. Ismerje meg a minden korosztály számára megfelelő célokat és stratégiákat.